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Bewegungstraining FITmar




In den VIDMARhallen

Mittwoch, 17.15 - 18.15 Uhr


Freitag, 17.45 - 18.45 Uhr


Was ist das Bewegungstraining FITmar?


Mit Elementen aus dem Pilates, dem Yoga und der Gymnastik arbeiten wir an einer guten Haltung und einer ausgeglichenen Muskulatur.

FITmar - FIT werden in den (VID)mar(Hallen), ist ein ganzheitliches Training ohne Leistungsdruck.

In der Bewegungsstunde bildet die Pilates-Technik den Grundstein; das heisst mit langsamen, gezielten Übungen stärken wir unsere Tiefenmuskulatur. Dabei fliessen Übungen aus dem Yoga und der Gymnastik mit ins Trainng hinein.



Für wen eignet sich das Bewegungstraining FITmar?


Ob Mann oder Frau, alt oder jung, bewegungserfahren oder nicht - es ist das Ziel des Bewegungspädagogens, der Bewegungspädagogin dich da zu fordern, wo du stehst. Deshalb arbeiten wir auch in Kleingruppen (bis zu 10 TeilnehmerInnen).


Stell dir vor, du willst nach der Arbeit etwas für deinen Körper tun und du tust es.

Yoga

 

anspannen - entspannen

und dabei neue Körperstellungen (Asanas) entdecken

Pilates

 

Tiefenmuskulatur stärken -

Haltemuskulatur unterstützen

Gymnastik


Gelenke mobilisieren - Alltagsbezug schaffen

10er Abo:         220.-

5er Abo:           115.-

Einzeleintritt:     25.-

 

Weitere Angebote auf Anfrage (Personal-Trainings, Angebote für Firmen oder private Gruppen...)             

 

Reduktion für Studenten/innen und Schnupperlektion

sarah.sturny(at)fitmar.ch

 

079 817 44 76

Adresse:

VIDMARhallen, Könizstrasse 161, 3097 Bern-Liebefeld


Studio4 im 1.OG

Seitlicher Konzert-Theater-Bern-Eingang wählen, bei der roten Liftsäule 3 die Treppe hochsteigen und du findest im 1. Stock die Bewegungsräume des Studio4.



Anfahrt mit ÖV:

Bus Nr. 17 nach Weiermatt, Ausstieg bei Hardegg VIDMAR

Bus Nr. 10 nach Köniz Schliern, Ausstieg an der Hessstrasse.


Mit dem Auto: Autabahnausfahrt Bern-Bümpliz-Köniz. Weiter Richtung Bern-Köniz. Beim Kreisel nach dem Wald den Schildern Vidmarhallen folgen.




 

Als Bewegungskind geboren, als neugierige Bewegerin diverse Sportarten ausgeübt und immer wieder zum Tanz zurückgefunden.

Mit dem Ausbildungsstart zur Bewegungspädagogin im 2015 haben sich neue Felder geöffnet, so dass Pilates, Yoga und Zeitgenössischer Tanz nun auch in meiner Freizeit einen wichtigen Platz einnehmen.

Im letzten Jahr habe ich im Kanton Freiburg wöchentlich Pilates-Unterricht erteilt.


Dank meiner 3-jährigen Ausbildung an der Schule für Bewegung in Zürich (2015-2018) besitze ich fundierte Kenntnisse über Bewegungsabläufe und den Bewegungsaparat. Die Schwerpunkte der 3-jährigen Ausbdildung bildeten Pilates-Methode, Hatha Yoga, Gymnastik, Zeitgenössischer Tanz und Tanzimprovisation, Musik & Rhythmus, Anatomie und Psychologie.


Ich bin es gewohnt zu unterrichten. Nun freue ich mich, neu mein Wissen über die Bewegung und den menschlichen Körper an die Leute zu bringen.

Sarah Sturny

Bewegungspädagogin BGB, Level 2

2018  - Bewegungstraining FITmar - Sarah Sturny